Trápí vás skolióza
na těle a na duši?
Vydejte se na cestu zlepšení kvality vašeho života.
Specializuji se na SPS metodu a jógu pro lidi se skoliózou páteře. Fascinována tvárností těla v každém věku, lidskou myslí a jógou učím lidi, jak žít se skoliózou naplno, bez omezení a bolestí.
Jak vznikla jóga zaměřená na skoliózu páteře?
Jóga je jeden z klenotů, které jsem objevila při své cestě životem s diagnózou těžká skolióza páteře. Má to ale pár háčků… Jóga je velmi rozsáhlý pojem.
A to i pokud se zaměříme jen na jednu její část – fyzické cvičení pozic. Jóga ve své původní podobě obsahuje tisíce pozic a navíc dnes existuje mnoho směrů a stylů jógy.
Jóga obsahuje techniky velmi vhodné pro skoliózu páteře a může vyřešit spoustu trápení, mnohem častěji ale můžete narazit na lekce, které při skolióze příliš vhodné nejsou.
Nevhodná praxe jógy může v lepším případě být k ničemu a v horším dokonce ublížit. Původní učení Hatha jógy totiž nebylo určeno pro psychicky a fyzicky zničenou společnost k ozdravení, ale pro zdravé jedince k realizaci duchovních cílů.
Proto jsem se vydala cestou propojování poznatků tradičního učení jógy a moderních poznatků o zdravém pohybu. Naučím vás, jak si při skolióze, vadném držení těla nebo někdy i při následcích sedavého zaměstnání upravit praxi sobě na míru.
A tím se zbavit bolesti, vybudovat funkční svalový korzet a zlepšit držení těla.
SkoliYoga® je systém zaměřený na pozice užitečné pro konkrétní svalové dysbalance a problémy pohybového aparátu a některé pozice zcela vynechává.
Jóga mě provázela životem dál. A tak se ke zkoumání skoliózy přidaly další oblasti. Vyberte si, která oblast je pro vás ta pravá:
Jóga při skolióze a jóga
pro zdravá záda
Jóga na míru pro vaší křivku. Čas je vzácný. Proto, když už cvičíte, cvičte cíleně, zdravě a správně.
Účinné propojení jógy, fasciálních automasáží a práce se svalovými řetězci respektuje vaše limity a potřeby (nejen) při skolióze.
Ideální praxe jógy také pro začátečníky, při sedavém zaměstnání, přetížení těla jednostraným sportem nebo při bolestech zad.
Těhotenská jóga a jóga
pro maminky s dětmi
Prožijte těhotenství více vědomě a harmonicky. Jde to i bez otoků nohou a bolestí zad.
Po porodu vás dostane zpět do formy jóga pro maminky s malými dětmi, které nemají zajištěné hlídání.
Větší důraz je kladen na břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Děti jsou na lekcích s námi. Někdy je zapojíme do pozic a někdy necháme hrát a zkoumat okolí 🙂
Jógový osobní rozvoj
a jóga pro vaši mysl
Láká vás přesah jógy do osobního rozvoje, chcete se dozvědet ze světa filozofie jógy víc, ale na lekcích na to nezbývá tolik času?
Chcete pracovat s vaší myslí, objevovat jaké vzorce přemýšlení podporují spokojenost a zlepšují vztah k sobě?
Díky jednoduchým praxím získáte větší flexibiltu mysli, rozproudíte radost ze života, schopnost uvolnit se a své nepotřebné vzorce myšlení oslabit.
Vše, co jste chtěli vědět o skolióze, ale nikdo vám to neřekl!
Online lekce, kurzy, webináře
Vyhovuje vám intenzivní celodenní seminář, pravidelné lekce nebo spíš soukromá spolupráce?
Výběr je na vás.
Živé lekce, workshopy a pobyty
Pdf s tipy zdarma
Reference
Co je to SkoliYoga®?
Lekce je vhodná i pro Vás pokud:
máte sedavé zaměstnání
nemusíte mít skoliózu páteře, aby vám statická zátěž v podobě sezení postupně ničila zdraví
chcete vylepšit držení těla
máte jinou vadu držení těla nebo nejste spokojeni se vzhledem svých zad
máte bolesti zad
způsobené životním stylem nebo nepřiměřenou zátěží
přetěžujete záda náročným nebo asymetrických sportem
i sportovci mohou mít záda v nepěkném stavu
jste začátečník v józe
a zajímá vás správný nácvik ásan
Důležitá poznámka:
SkoliYoga není léčba. V žádném případě nenahrazuje lékařskou péči. Je vhodnou podpůrnou technikou, která protáhne a posílí váš svalový korzet a uvolní mysl.
Před cvičením konzultujte svůj zdravotní stav s lékařem.
Co je to Spirální stabilizace páteře®?
Toto rehabilitační cvičení vyvinuté českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem dnes již není nutné dlouho představovat. Metoda SPS (dříve SM systém) je účinná, má skvělé výsledky v oblasti léčby výhřezu meziobratlového disku a skoliózy páteře. Zabývá se změnou pohybových stereotypů a nápravou svalových dysbalancí.
Trénink svalových řetězců je vhodná kompenzace sedavého zaměstnání, sportovní zátěže a kondiční cvičení, které respektuje zásady zdravého pohybu. Jedná se o velmi účinné cvičení na bolesti zad.
