Chcete si užít těhotenství, naladit se na miminko
a udržet se fit?
Těhotenská jóga
Podpora maminek
Způsob, jak prožít těhotenství více vědomě, harmonicky, bez otoků nohou a bolestí zad.
Vhodná příprava na porod, která kromě posílení a protažení svalů nabízí uvolnění, zklidnění a psychickou pohodu pro vás i vaše miminko.
Dechové techniky, které mohou pomoci při porodu a nácvik správného držení těla, který oceníte nejen v těhotenství, ale také po porodu.
Jóga pro maminky s dětmi
I maminky nejmenších dětí mohou cvičit zdravě pro svá přetížená záda.
Dopolední jóga a Spirální stabilizace páteře pro maminky s malými dětmi, které nemají zajištěné hlídání.
Větší důraz je kladen na břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Způsob, jak se dostat zpět do formy po porodu. Děti jsou na lekcích s námi.