Online Workshop

Jóga & Skolióza

Praktický jednodenní seminář

Chcete se dozvědět, jak začít s jógou při skolióze tak, aby vám sloužila?

Chcete se vydat na cestu trvalého odstranění bolestí a zlepšit estetiku a držení těla?

Chcete vědět, co z jógy při skolióze vynechat, abyste si neublížili?

Přijďte se to naučit!

 

Co vše se dozvíte?

Zjistíte, jak vám může pomoci jóga zlepšit držení těla a odstranit bolesti.

Poznáte zajímavé souvislosti z anatomie skoliozy, které se hodí znát.

Zjistíte, jaké pohybové návyky vám mohou pomáhat každý den i bez cvičení

Jak a proč je dobré nad pozicemi přemýšlet, pokud si nechcete ublížit. 

Jak lépe poznat své tělo a upravit si jógu na míru pro svoji skoliózu?

Co ještě vás čeká?

=

Poznáte základní anatomii svalových řetězců a typy skoliózy.

=

Zjistíte jaké svalové dysbalance máte vy a co s tím můžete dělat. 

=

Zažijete dvě jógové lekce, které pomáhají při skolióze.

=

Zjistíte, které pozice z jógy při skolióze radši vynechat a proč.

=

Upravíte si jógovou sestavu na míru pro sebe.

=

Odnesete si konkrétní tipy na úpravu běžných denních činností, které vám uleví

=

Na závěr zrelaxujete celé tělo a uvolníte mysl. 

Časový rozvrh

Blok 1:

9:00 – 12:00

^

Představení, sdílení (dobrovolné).

^

Skolióza teoreticky, svalové řetězce.

^

Krátká přestávka.

^

Lekce jógy při skolióze, relaxace.

Blok 2:

13:00 – 16:00

^

Jak to máte vy? Sebediagnostika a sebepoznání

^

Tipy a pohybové návyky pro každý den.

^

Krátká přestávka.

^

Lekce jógy při skolióze, relaxace.

Aktuální termíny a ceny:

1.4.2023

Online

Virtuální místnost TEAMS

Fyzické

Cena

Tento intenzivní, informacemi a praxí nabitý workshop můžete zažít za cenu dvou individuálních lekcí. Vydáte se na cestu smysluplné péče o skoliózu ještě dnes?

2500 Kč

Pro první přihlášené do 31.1. 2023 sleva 400 Kč. Zadejte si kód sleva400 do políčka slevový kupón.

 

! Kód sleva400 do 31.1.2023 !

Online – živý přenos ze studia:

Připravte si doma:

Pohodlné oblečení, něco na psaní poznámek a jóga podložku.

V ceně je pdf materiál, který si můžete vytisknout, abyste si nemuseli zapisovat moc 🙂 Znalosti pro praxi vám tak zůstanou přehledně pohromadě. 

Předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné. Těším se na Vás! 🙂