Online Workshop
Jóga & Skolióza
Praktický jednodenní seminář
Chcete se dozvědět, jak začít s jógou při skolióze tak, aby vám sloužila?
Chcete se vydat na cestu trvalého odstranění bolestí a zlepšit estetiku a držení těla?
Chcete vědět, co z jógy při skolióze vynechat, abyste si neublížili?
Přijďte se to naučit!
Co vše se dozvíte?
Zjistíte, jak vám může pomoci jóga zlepšit držení těla a odstranit bolesti.
Poznáte zajímavé souvislosti z anatomie skoliozy, které se hodí znát.
Zjistíte, jaké pohybové návyky vám mohou pomáhat každý den i bez cvičení
Jak a proč je dobré nad pozicemi přemýšlet, pokud si nechcete ublížit.
Jak lépe poznat své tělo a upravit si jógu na míru pro svoji skoliózu?
Co ještě vás čeká?
Poznáte základní anatomii svalových řetězců a typy skoliózy.
Zjistíte jaké svalové dysbalance máte vy a co s tím můžete dělat.
Zažijete dvě jógové lekce, které pomáhají při skolióze.
Zjistíte, které pozice z jógy při skolióze radši vynechat a proč.
Upravíte si jógovou sestavu na míru pro sebe.
Odnesete si konkrétní tipy na úpravu běžných denních činností, které vám uleví
Na závěr zrelaxujete celé tělo a uvolníte mysl.
Časový rozvrh
Blok 1:
9:00 – 12:00
Představení, sdílení (dobrovolné).
Skolióza teoreticky, svalové řetězce.
Krátká přestávka.
Lekce jógy při skolióze, relaxace.
Blok 2:
13:00 – 16:00
Jak to máte vy? Sebediagnostika a sebepoznání
Tipy a pohybové návyky pro každý den.
Krátká přestávka.
Lekce jógy při skolióze, relaxace.
Aktuální termíny a ceny:
1.4.2023
Online
Virtuální místnost TEAMS
Fyzické
Cena
Tento intenzivní, informacemi a praxí nabitý workshop můžete zažít za cenu dvou individuálních lekcí. Vydáte se na cestu smysluplné péče o skoliózu ještě dnes?
2500 Kč
Pro první přihlášené do 31.1. 2023 sleva 400 Kč. Zadejte si kód sleva400 do políčka slevový kupón.
! Kód sleva400 do 31.1.2023 !
Online – živý přenos ze studia:
Připravte si doma:
Pohodlné oblečení, něco na psaní poznámek a jóga podložku.
V ceně je pdf materiál, který si můžete vytisknout, abyste si nemuseli zapisovat moc 🙂 Znalosti pro praxi vám tak zůstanou přehledně pohromadě.
Předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné. Těším se na Vás! 🙂