Chcete se zbavit bolestí zad, zlepšit držení těla a zklidnit mysl?
Chcete se zbavit bolestí zad, zlepšit držení těla a zklidnit mysl?
Přidejte se do kurzu Jóga pro zdravá záda a vybudujte si zdravé návyky.
Pro koho je kurz vhodný?
pro vaše kancelářská, přetížená, bolavá nebo skoliózou obdařená záda
pro vás, pokud jste začátečník v józe a chcete se věnovat správnému nácviku pozic
Jak lekce vypadají?
Jemné lekce Hatha jógy s prvky fasciální automasáže. V klidném tempu se zaměříme na zlepšení pohybových návyků a držení těla, odstranění svalových dysbalancí a zklidnění mysli.
Lekce trvají 60 minut a probíhají živě online.
Jak online kurz probíhá?
Jedná se o uzavřený kurz od 28.2. do 30.5.2022.
Lekce jsou každé pondělí od 15:45 do 16:45 (celkem 14 lekcí).
Nestíháte lekce? Nevadí. Záznamy z lekcí vám zůstanou po celou dobu kurzu v uzavřené Facebookové skupině, kde bude kurz probíhat.
Z pohodlí vašeho domova se připojíte k online přenosu ze studia, kde kurz probíhá naživo.
Vy ale můžete cvičit kdykoliv se to hodí vám i ze záznamu.
Co získáte?
Program 14ti lekcí jógy systematicky ucelených tak, abychom prošli celé tělo a odstranili vaše potíže
mnoho tipů ke zlepšení pohybových návyků i mimo podložku
dovednosti důležité pro vaší pohodu – naučíte se vnímat své tělo, pocity, uvolnit se a relaxovat
zlepšení držení těla a dny bez bolesti i se skoliózou
naučíte se zpomalit a respektovat vlastní potřeby
podporu při budování návyku pravidelně cvičit
motivaci k pravidelnému cvičení
Kdo vás provede?
Petra Hlavatá
Jsem lektorkou jógy a zdravého pohybu. Zajímám se o specifické požadavky lidí se skoliózou páteře, vadným držením těla a sedavým životním stylem.
Baví mě vymýšlet smysluplné lekce na míru a orientovat se v džungli informací o zdravém pohybu a józe v dnešním informacemi přehlceném světě.
Za kolik si kurz můžete dopřát?
Za cenu dvou individuálních lekcí získáte čtvrtletní pravidelnou podporu, motivaci a informace, které vám uleví dlouhodobě.
3360 Kč
Zvýhodněná cena 2660 Kč.
Kurz je možné zaplatit až po vyzkoušení první lekce. Po objednání dostanete přístup do skupiny, kde lekce proběhne a po první lekci se rozhodnete, zda pokračovat nebo ne.
Přijďte vyzkoušet 1 lekci zdarma!
Máte nějaké otázky?
Neváhejte mi napsat a na cokoliv se zeptat na petra@petrahlavata.cz
Co si o kurzu myslí ostatní?
